阅读心流序，第一章的记录和体会。

阅读后记忆

• 心流是一种生活方式，而不仅仅是狭隘的工作体验。
• 了解，熟悉，掌握意识是我们能更好体验心流
• 不论贫富贵贱，心流会出现在任何人的身上，不管你是高高在上的贵族，富人，普通车间的工人，运动员等等。
• 庖丁解牛是心流的表现之一，可见，古人，已经能做到。
• 现代社会中，进入心流最轻松的方式，大概是打游戏，但是如果沉迷游戏中的话，则会出现问题。

感悟

• 心流帮助我们平静下来，专注于某件事，为什么人在专注做某一件事情的时候，会感觉精力充沛，因为集中注意力反而帮助我们大脑减少外部纷杂的信息，减少能量消耗，进入心流状态帮助我们提高精神力使用。

• 一般来讲，我们进入心流的状态，都是属于不知不觉的进入，而如果要有意识的进入，则需要不断训练和思考，首先需要能集中注意力，如果不能自己掌握集中注意力，那么进入心流状态就无法谈起。

• 越来越感觉，老祖宗的中庸之道的妙处，过犹不及，如果一个东西过多或过少的被人吸收，则会导致人的紊乱，就好比人是恒温动物，温度太低或者太高，都无法生存。

• 虽然现代社会的科学技术发展的快速，手机，电脑，可穿戴设备等等，但是人脑还是和我们祖先的一样，没有过多变化，老祖宗的智慧值得我们去学习，思考，这个也是现代社会所缺少的好东西，道教老子的天人合一，儒家的中庸之道等等。

• 2023.1.21 想法：小事见人,做一件事情,每个人想法都不一样,这个时候本来需要有人弥合分歧，但是往往是各抒己见，固执的话，往往容易产生矛盾，我自己的感觉是烦躁，怒冲额头，心浮气躁，我还是需要训练自己的思维

• 所谓人的效率实际上要是人对应事情或者人的投入度，实际上是进入心流状态，心流状态类似于佛道两家的入定的初窥门庭的样子，这个状态来人的精神世界处于满足或者超快乐的级别，你似乎感觉有用不完的力量，这个是来自内心深处的力量，和外在的快乐不是一个级别的东西，在我看来从阴阳角度来看的话，外在为阴，为有形，外存在，内在为阳，为无形，为虚无，而心流的更高层次我猜测是阴阳一体，怎么理解？

• 就像我们常说的外柔内刚，这个词其实很有意思，在我看来，实际上很好解释了，阴阳一体两面的思想，外在有形，黄帝内经讲：阳化气，阴成形，外在是阴，但是能做到柔，说明人的精神和物质层面有机统一，同样，内在为阳，阳化气，气本身是虚无，柔软的，但是能做到刚，说明什么，这个阴阳实际是一体的，我们要追求的状态是阴阳一体的，外柔内刚。–2024.5.13